在广大也能练出A4腰 | 盘点那些适合健身锻炼的场地

雨山-11

编辑 摄影/鲜怡衡 胡倩倩 谭静欣
责任编辑/黎靖雯
部分图片、封面来源网络

离过年已经过去一个月有多，但要从这个肥年活过来易妹表示不容易！


还是俗话说得好：
三月不减肥，四月徒伤悲，五月张惠妹。







而如今关于瘦身的话题，已经不再是反手摸肚脐，锁骨放硬币……而是↓↓↓


根据国际标准化组织的ISO 216定义，A4纸的规格为21*29.7cm，因此，只要腰的宽度小于21cm就可以称为A4腰啦~


然而减肥不是盲目地节食，不是减掉体重，而是多余的脂肪，同时还要靠肌肉给我们带来线条美，才算是匀称的好身材。因此正确的瘦身应该是健康的减脂以及增肌~

可是在学校每天都是教学楼——饭堂——宿舍三点一线的生活，要怎样才能练出A4腰？这一次易妹就为大家盘点几个广大瘦身的好地方！


1.宿舍楼顶
如果因为肚子上肥肉太多不方便移动，最简单粗暴的地方要数宿舍楼顶！健美操、呼啦圈，跳绳……但是要注意了，在楼顶疯狂跳绳的时候，别忘了对面宿舍住着你的男神/女神，楼下住着陪你一同减肥作战的小伙伴！

推荐指数：★★☆☆☆

2.分手桥
广大学子口中的分手桥，一边是学习氛围浓厚的图书馆，一边是小情侣们谈情说爱或挥手诀别的小凉亭，在这里看着情侣们的分分合合，不免有一种“我瘦下来全世界都会来追我”/“我练强壮后能追全世界”的励志想（cuo）法（jue），这大概就是所谓的精神瘦身法？


推荐指数：★★★☆☆

3.宿舍活动室
瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，从里到外为自己加分。瑜伽不仅能塑造形态，增强身体力量和肌体弹性，更能带给你优雅气质~觉得宿舍太拥挤？可以选择宿舍楼中休闲康体室进行瑜伽练习喔~



推荐指数：★★★☆☆

4. 图书馆前的空地
图书馆前的大片空地视野开阔，地形平坦，两旁绿树环绕，空气清新，傍晚时分过往行人较少，非常适合轮滑。轮滑作为一项有氧运动，其下半身运动量较大，可以减掉大腿、小腿的多余脂肪，使得腿部曲线优美，不失为爱好酷炫运动小伙伴的最佳选择！



推荐指数：★★★☆☆

5. 健身房
其实在广州大学的校内校外，也有不少专门为学生而设的健身场所，里面设备齐全，也有专业的健身教练，是一个不错的健身选择……然而，去健身房健身是要钱的啊，对易妹这种穷妹抖来说不能适用，但是对于土豪这种“有钱任性”的生物来说，未尝不是一个好选择。

推荐指数：★★★☆☆

6. 北区网球场
北区网球场偏远僻静，拥有十二块场地，资源相对充足~网球也是一项有氧运动，它可以帮助小伙伴们收紧赘肉，重塑体形。坚持锻炼，总有一天你也可以穿上修身的衣服，肆意秀身材！甚至下一个德约科维奇/李娜就有可能来自广大~



推荐指数：★★★★☆

7. 三环夜跑
压马路会长胖，跑马路才是正事！大学城是个圈，内环中环外环都是很好的跑步路径，不会像沿着田径场跑圈圈那么乏味，也可以避开在广大外环散步的一对两对三对，也比健身房跑步机来得经济实惠~女生夜跑可以避开紫外线攻击，男生夜跑不仅锻炼还能保护女生。不过为了安全考虑，还是避免单独夜跑，建议约上一两位好友一起为社会主义减肥事业奋斗吧~



推荐指数：★★★★☆

8. 广大篮球场
怎么可以让做运动减肥这件事让人变得更有决心呢？你觉得看着身高1米8大长腿篮球高手的过招怎么样？对了！广大有三个篮球场，分别是体育场旁的菊苑篮球场、梅苑对面的东区篮球场和梅苑饭堂后门篮球场，极大方便了想在附近运动的伙伴们啦~打篮球既可以集中注意力（看帅哥），又可以运动全身（修炼身材），搞不好真爱和瘦身双丰收！



推荐指数：★★★★☆

A4腰其实在广大还有个迷之别称：水桶腰——



瘦身不易，且行其珍惜。有时候A4腰和自己的距离其实就差了一块A5级五花肉——意思就是叫你们少吃肉，多运动。通过持之以恒的训练，收获到的肯定是健康的体魄以及积极的心态，即使减肥失败，也可以这样来安慰自己嘛~毕竟——

把A4纸横着看，它还是A4纸






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